Les cours
Pilates, Lagree, cours chauffés... trouvez la séance qui vous correspond
Pilates
La méthode originelle, fidèle aux principes de Joseph Pilates.
Un cours au sol centré sur la précision, le contrôle et la respiration. Chaque séance renforce les muscles profonds, améliore la posture et la mobilité — en douceur pour les articulations.
• Renforcement du centre du corps (Powerhouse)
• Amélioration de la posture et de l'équilibre
• Meilleure conscience corporelle
Hot Pilates
Le Pilates, intensifié par la chaleur.
Dans une salle chauffée, les mouvements s'enchaînent de façon dynamique pour développer force, endurance et stabilité. Une séance qui fait transpirer et laisse une vraie sensation de légèreté.
• Renforcement musculaire global
• Développement de l'endurance
• Dépense énergétique élevée
Hot Body Sculpt
Le cours le plus intense de Maison Aria.
Un entraînement complet en salle chauffée, mêlant renforcement musculaire, cardio et poids du corps.
• Pensé pour se dépasser et ressentir toute la puissance de son corps.
• Tonification complète du corps
• Force et cardioDépense calorique élevée
Hot Stretching
Un vrai moment de récupération, en salle chauffée.
Mobilité, étirements profonds et respiration pour relâcher les tensions et améliorer la souplesse. La chaleur aide les muscles à se détendre en profondeur.
• Amélioration de la mobilité et de la souplesse
• Diminution des tensions musculaires
• Sensation de détente profonde
Glute Sculpt
Le cours entièrement dédié au renforcement des fessiers.
Exercices ciblés et mouvements fonctionnels pour développer force, stabilité et galbe des fessiers, tout en renforçant jambes et centre du corps.
• Renforcement ciblé des fessiers
• Tonification des jambes
• Amélioration de la posture
Lagree
Une méthode innovante, pratiquée sur Megaformer.
Des mouvements lents et continus qui maintiennent les muscles sous tension, pour un travail complet du corps à faible impact sur les articulations. Accessible à tous grâce à des niveaux de résistance adaptables.
• Renforcement musculaire profond
• Travail complet du corps
• Faible impact sur les articulations